रामपुर। आयुष विभाग रामपुर के तहत मॉडल मोंटेसरी स्कूल, किला में योग शिविर का आयोजन किया गया। क्षेत्रीय आयुर्वेदिक एवं यूनानी अधिकारी डॉ. हरिओम के निर्देशन में आयोजित इस शिविर में योग प्रशिक्षक राजीव कुमार ने बच्चों को सूक्ष्म व्यायाम और योगासन कराए।
स्वस्थ जीवन के लिए योग अनिवार्य
राजीव कुमार ने कहा कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए योग जरूरी है। उन्होंने बच्चों को सुबह जल्दी उठकर खाली पेट गुनगुना पानी पीने और नियमित योग करने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि शिक्षा के साथ ही अच्छा स्वास्थ्य पाने के लिए योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना जरूरी है।
कराए गए विभिन्न योगासन
शिविर में बच्चों को भस्त्रिका, कपालभांति, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, कटि चक्रासन, शशकासन, मंडूकासन, वक्रासन, सेतुबंधासन, पवनमुक्तासन, उत्तानपादासन और हलासन जैसे योगासन कराए गए।
बच्चों ने उत्साहपूर्वक योग का अभ्यास किया और इसे अपने जीवन में अपनाने का संकल्प लिया।
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